儿童缺铁症状有哪些，如何解决呢？

正确的饮食是保证儿童发育的关键因素，因为儿童疾病当中大部分都与饮食有着密切的关系。缺铁是现代儿童当中比较常见的现象，而儿童缺铁症状有哪些，如何解决呢？

首先，我们要知晓孩子为什么容易出现缺铁。

一是先天储备的铁不足。 一般情况下，孩子体内的储存铁能够满足生后4～6个月的造血需求。如果妈妈在孕期没有补充足够的铁或者贫血的话，就会造成孩子库存铁元素的不足，孩子出生后就可能更早，甚至更重地出现缺铁性贫血。 所以早产儿生后都要常规补铁预防缺铁性贫血的发生。

二是生长需求，摄入不足。随着孩子的不断成长，血容量逐渐增加，而血红蛋白量也逐渐增加；如果没有及时、合理添加含铁丰富的辅食，就容易导致缺铁。因此，孩子出生后4～6个月应常规检查一次血常规，以后每隔半年左右检查一次。以早期发现和预防缺铁性贫血的发生。

三是吸收障碍或丢失过多。食物搭配不合理、慢性腹泻等可影响铁的吸收。如果孩子患有肠息肉、肠道憩室、钩虫病等，可因长期慢性失血而导致缺铁。 所以对于饮食不好，偏食、长期腹泻的孩子更要多加关注。

四是我们要了解孩子缺铁后会有哪些表现。孩子缺铁不是突然间发生的，而是长期积累形成的。而一旦出现了明显的临床表现，或者已经出现了贫血，就比较严重了，而且，现有研究表明，孩子缺铁早期在没有出现贫血的时候，就可能对其认知、语言、免疫、运动的发育产生影响，而且是不可逆的。所以最关键的是关注缺铁的孩子，预防缺铁性贫血的发生。在日常生活中家长们要留心观察，尽早发现孩子贫血的一些早期症状，比如苍白、无力、胃口不好、活动力下降、易疲劳、烦躁、记忆力减退等，有的孩子可能出现免疫力下降的表现，经常感冒等。当然，孩子是否缺铁并不能完全依靠这些症状来判定。

解决措施：

食疗法：

1、动物肝脏。动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。

2、鸡蛋黄。在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。

3、动物血。煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克, 相当于猪肝中铁含量的10 倍，从古代开始，就一直是补血佳品。

最后，在补铁过程中我们需要注意一些问题：

1、蛋黄并不能有效补铁，虽然鸡蛋含有较丰富的铁，但其中的卵黄高磷蛋白会阻碍铁的吸收，其实际吸收率不到3%，所以只吃蛋黄不能给孩子补充足够的铁。

2、牛奶中含有非常丰富的钙，与含铁丰富的食物同食会影响钙和铁的吸收，所以两类食物的喂养时间应该适当错开；鲜牛奶需要加热处理后食用，避免过敏导致肠出血。

3、维生素C具有很好的促进铁吸收的作用，所以8个月以上的孩子可以适当喝一些维生素C含量较多的水果汁，如橙子、猕猴桃、番茄等。

4、如果有明显缺铁性贫血需要给予铁补充剂时，应该尽量选择对胃肠刺激小、吸收好、口感好的产品，可在两餐之间补充，避免影响进餐。